„In jedem Winter steckt ein zitternder Frühling und hinter dem Schleier jeder Nacht verbirgt sich ein lächelnder Morgen.“  (Kahlil Gibran)

Grundlegend für die Bearbeitung eines Traumas ist äußere Sicherheit und das Wiedererlangen von innerer Sicherheit. 

Eine Traumatherapie umfasst folgende Etappen:

• Stabilisieren
• Erlernen von Distanzierungstechniken
• Konfrontation
• Integrations- und Trauerarbeit
• Weitergehen

Die oftmals längste und zeitaufwändigste Etappe ist die der Stabilisierung. In dieser Phase geht es darum,

• Strategien zu erarbeiten, die in Notfallsituationen angewandt werden können (bei Flashbacks, extremen Gefühsbelastungen)
• Gefühlszustände selbstständig zu beeinflussen
• bestehende Ressourcen der Lebensbewältigung zu erkennen und anzuwenden
• ein Gegengewicht zu Schreckensbildern zu schaffen
• einen liebevollen Umgang mit sich selbst einzutrainieren 
• für sich selbst sorgen zu lernen 
• am Mangelerleben zu arbeiten (die inneren verletzten Anteile, das innere Kind ernstnehmen und Verantwortung für seine Bedürfnisse übernehmen)

Dazu nutze ich folgende Methoden:

Ressourcen Aktivierung | Arbeit mit dem inneren Kind | Gebetsseelsorge | andere imaginative Verfahren | Vergeben und Loslassen | den nächsten Schritt planen.